Bewegung mit Körper und Seele
Bewegung mit Körper und Seele
Bewegung mit Körper und Seele ist ein effektives Programm zur Stärkung des ganzen Körpers. Die Übungen mit und ohne Kleingeräte zielen auf die Kräftigung der Muskulatur ab und heben den Energiepegel an. Ein besonderer Fokus liegt auf der Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die stabile Körpermitte richtet Sie auf und verbessert die Haltung. Jede Stunde klingt mit Dehnungs- und Entspannungsübungen aus. Körper und Seele kommen in Einklang. Wenn Sie noch keine Trainingserfahrung haben, ist das kein Problem. Die qualifizierte Kursleitung leitet Sie ausführlich an und achtet auf die richtige Ausführung und Technik. Während des Kurses erhalten Sie speziell für dieses Programm entwickelte Begleitmaterialien. Mit dem umfangreichen Teilnehmerhandout, dem Hausaufgabenprogramm, sowie vielen nützlichen Informationen zum Thema Ganzkörperkräftigung und gesundem Training bringen Sie mehr Fitness in Ihr Leben.Aktuelle Kurstermine
Kiel-Mitte:
Winterkurs: Mittwoch, 29.01. - 09.04.25 von 18.15-19.15 Uhr
Frühjahrskurs: Mittwoch, 30.04. - 02.07.25 von 18.15-19.15 Uhr
Im Studio gesund.bewegt, Boninstr. 10, 24114 Kiel
In den Zeiten vom 24. - 28.02.25 finden keine Kurse statt.
Der Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Informieren Sie sich bitte vor der Anmeldung über die Bezuschussungsmöglichkeit bei Ihrer Krankenkasse. Bei Fragen zum Kurs nehmen Sie gern Kontakt zu uns auf.
An unseren Kursen nehmen maximal 15 Personen teil. Wir beachten die Hygieneschutzmaßnahmen im Studio.
Und das sagen andere über meine Kurse
Bei ihren Stunden handelt es sich um eine wirksame, wohltuende Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Es ist ein schonendes Körpertraining, das auch den Geist zur Ruhe bringt… Ziel ist es, sich mit Körper und Seele richtig wohlzufühlen.
Die Übungen werden in effektiver und ruhiger Weise durchgeführt. Dehnen, kräftigen, lockern, balancieren – spielend wird die Fitness gesteigert.
Das Körpertraining ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Während der ruhigen Bewegungen soll jeder seinen eigenen Körperrhythmus kennenlernen.